你試過被人欺凌或欺凌別人嗎？力克因為沒有手和腳，常常遭受別人的欺凌。面對別人的惡意批評，你會選擇一蹶不振，還是不理會他人的想法？力克經過這次事件後，他決定改變自己內在的想法。人是無法控制外在的環境，然而，我們可以為自己的生命負責，並選擇過自己喜歡的生活。因為改變是因你而起的。你願意改變自己的想法嗎？拋開一切負面思想，積極向上，再次展翅高飛，人生必定會充滿盼望。
這本書在說甚麼？
這本書分為八個主題，是力克給改變了內在的想法而領悟出來的。這八個主題包括:
1.我們每個人都是不一樣的
2.每個人都應該接納自己的與別不同
3.建立一顆同理心
4.管理自己憤怒的情緒
5.為自己的生命做抉擇
6.尋找真正的友誼
7.擁有寬恕的胸襟
8.為生命帶來改變
這本書圍繞著這八個主題，每一個主題都以力克的人生故事帶出道理。每個故事的最後都有一些解說及思考的空間，緊扣這個主題，帶出訊息。這一次，我會選擇建立同理心、管理自己憤怒的情緒和為自己的生命做抉擇這三個主題，跟大家分享我的閱讀心得。
將心比己，學會建立同理心
在力克十三歲那年，他曾經有三個星期的時間經常被一個大他幾歲的同學欺負。這個同學經常嘲笑力克沒手沒腳，取笑力克不能自行如廁。
力克聽到這個同學胡言亂語，並且到處跟其他同學胡說一通後，他感到不勝其煩，精神大受困擾。每當力克一想到要上課，心理總是戰戰兢兢。然而，力克決定要鼓起勇氣，詢問這位同學為什麼多次地揶揄他。原來，這位同學只不過是開開玩笑，並不知道他的玩笑就好像一支箭一樣，刺中力克的內心。這位同學一直都不知道他的話是有如此巨大的殺傷力。最後，這位同學願意為著自己的過錯而跟力克說對不起。
人身攻擊與社交媒體的威力
當我們看到別人的外表古怪奇特、個子小、性格害羞時，都很容易被別人拿來作嘲笑的對象。我們很容易開口傷人，卻不知道說話具有如此大的威力，足以摧毀一個人弱小的心靈。現在的年輕人，很喜歡上網，網上欺凌十分嚴重。有些學生往往在一些群組裏群起嘲諷和取笑某些同學。班與班之間的罵戰，本班與鄰班之間的罵戰此起彼落，欺凌與嘲諷之事經常發生。此外，在一些社交媒體平台上，年輕人更加喜歡用這些平台發表意見。我們又有沒有謹言慎行，在適當的時候說適當的話呢？某些話很容易對別人造成傷害。我們有否想過對自己所說的話負上責任呢？
學習正向思維，管理自己憤怒的情緒
力克曾經被高年級的同學阿吉挑釁而跟他打起架來。他們相約在操場打架。力克知道他的身體有缺陷，仍然接受阿吉的挑戰，因為他當時氣在心頭。阿吉狠狠地揮動拳頭，把力克摔倒在地上。
力克也運用他的「小雞腿」作出還擊。沒想到，這一下竟然把阿吉踢倒在地上，並且流出鼻血，痛苦不堪。這次打架，力克雖然贏了，但是他內心卻是痛苦不堪，感到十分內疚。因為他最不喜歡的是別人欺凌自己，然而他這一次卻以暴易暴，以牙還牙，以眼還眼，他感到十分悔疚。如果力克能夠管理好自己的情緒，相信這次打架事件並不會發生。
書中提出了幾個控制情緒的方法，現節錄如下:
1.先深呼吸，讓自己平靜下來。
2.冷靜下來後，細想一下對方挑釁自己的意圖。
3.如果情況許可，嘗試平心靜氣跟對方談判。
4.假如還是感到氣憤難當，請別再跟對方糾纏下去，儘快將事情告訴可信靠的師長，讓他們協助自己處理問題。
你有權選擇，並為自己的選擇負上責任
你試過為了得到朋輩的認同，為了融入群體生活之中而妥協自己嗎？力克曾經為了得到別人的認同和接納，於是他便模仿身邊的朋友說髒話。及後，他的家人發現了，媽媽便提醒力克說髒話是不應該做的行為，並讓他自行選擇會否繼續說髒話。
有一回，力克的同學引誘他吸煙。當時，力克的內心很是掙扎，並感到很迷茫。但他想起叔叔的教誨。他明白我們都有自己的選擇權利，每個人的幸福快樂都應該是由自己負責任才對。力克知道他已經沒手沒腳了，他更加要愛惜自己的身體，不要因為吸煙而影響肺部健康，否則他將會後悔莫及。
各位，就讓我們選擇忠於自己認為對的事情吧！千萬不要為了獲得朋輩的認同和接納，而做一些違背良心甚或不正確的事情。每個人的成長背景，觀點和價值觀都有所不同。我們千萬不要人云亦云，隨波逐流。我們是有權選擇的，所以千萬要選擇正確的路而向前走。謹記我們所做的每一個決定，我們都需要為自己負上責任啊！
《改變，因你而起！》這本書很適合家長與孩子一起進行親子伴讀。當我與兒子一起讀這本書時，我便提醒他如果在學校裏，有同學說髒話，便不要跟著他說髒話，因為我們知道「汙穢的言語一句不可出口」以弗所書4:29。就好像力克，他知道原來說髒話是不好的，最後他都願意悔改。此外，我還教導孩子要懂得保護自己，就好像力克一樣，不要為了討好其他朋友而做一些違背自己良心的事情。
盼望我的孩子能藉著力克的故事，有所得著吧！
延伸閱讀：